Afvallen en toch lekker blijven eten

Veel mensen willen graag een aantal kilo afvallen. Vaak denken deze mensen dat zij hier een streng dieet voor moeten volgen, zoals bijvoorbeeld een crash dieet. Echter is een dieet vaak kortstondig en daarbij onnodig. Wanneer je graag een aantal kilo af wil vallen is het aanpassen van je voedingspatroon Lees meer…